臨床心理學家經驗分享: 如何有效地管理孩子的科技使用

臨床心理學家Ann Bridgewater擁有超過15年經驗,曾在香港醫院擔任職業治療師,並在社區支援有特殊需要的兒童。她與Vernee Ho合力創辦Playto,研發教育工具,協助兒童訓練生活技能,如專注力、組織能力及正念等。

「我們旨在教導兒童提升專注力,因為我們相信專心是學習的第一步。」

——Playto創辦人Ann Bridgewater

Ann您好,您擁有超過15年的兒童心理學經驗,可否分享您對兒童接觸科技的觀察?科技對學習有益嗎?

孩子很愛也很投入使用科技,覺得充滿娛樂性,因為他們生於電子世代。成長過程中,他們每天接觸電子裝置,十分適應科技生活。電子裝置是促進孩子學習的好工具,就像所有我們給孩子的東西,同樣只是需要小心處理。

 

您提到「小心處理」,科技對孩子的感知發展及專注力有甚麼影響?

科技使孩子在同一時間做不同的事情、聊天或是一次過開啟不同的視窗,因而影響孩子的專注力。這是多工任務影響他們的專注力,而非科技本身。

 

或者我們再談多一點這個方面吧!科技影響孩子的行為嗎?很多人認為孩子大量使用電子裝置,例如電話、平板電腦等,導致孩子出現攻擊行為。不知道您的看法是怎樣呢?

研究顯示這並非必然正確。孩子只是孩子,他們的行為往往模仿父母。如果父母發現孩子變得具攻擊性,父母可能需要反思自己為何會出現這種行為。

 

雖然孩子非常享受在日常生活中使用電子裝置,但我們經常聽到他們對控制孩子使用電子裝置感到煩惱。父母在科技世代養育孩子,需要面對甚麼共同挑戰呢?

我認為家長對他們的孩子適應科技的速度和輕鬆程度,往往感到有些措手不及。因為科技是多麼嶄新,所以父母對如何管理它有點無從入手。他們發現很難實行規則和界限,但科技實際上就像我們提供給孩子的其他東西——我們需要準備好討論規矩,並加以實行。

 

可否請您詳細說多一點制定規則嗎?這怎樣有助為孩子使用科技設立界限呢?

當家長把一個電子裝置交給孩子之前,家長需要先為雙方(家長及孩子)設定合適的同意書,包括說明使用時長、允許使用的時段等。家長應多花一點時間,和孩子好好地說清楚,明暸彼此的期望,並同意遵守這些規定;如果違反規定,父母將會再與孩子談話。

來看看這份同意書吧!這是一名母親給她13歲女兒一步iPhone時寫的。

好奇想知道結果是怎樣?她在簽訂同意書的兩年後,寫了這篇文章

 

如果家長已經在沒有同意書的情況下,將電子裝置給予孩子,那還有甚麼可以做嗎?

他們需要嘗試盡早與孩子設定同意書。這個情況是比較困難,但並非不可能。雖然孩子不會喜歡這種安排,但人生就是有很多這樣的情況,他們不喜歡,但是需要學會接受。

 

那份給13歲孩子的同意書寫得真好!但我們都知道,有些父母會把iPad給他們年約4歲的小孩。這引申到我們下一個問題,甚麼時候是家長給孩子一部電子裝置(如手機、iPad)最合適的年紀?

家長需要特別留心自己給孩子電子裝置的目的。當孩子需要與家長聯絡,以確保他們的安全的時候(例如當他們需要自行乘搭交通工具時),他們可以擁有自己的手機。另外,建議不要純粹因為他們的朋友擁有,而給他們手機。

如果孩子還在就讀幼稚園,家長應該非常有限度地讓他們接觸iPad這類產品。不過,隨著孩子入讀小學,可以逐步增加使用的機會。

 

您可不可以解釋多一點,為甚麼幼稚園生需要特別限制使用電子裝置呢?

過往研究顯示,幼稚園生或更年幼的小孩在日常生活互動中學習語言,效果遠較螢幕學習理想。1至2歲的嬰孩與別人互動時,可以透過聲調、肢體語言及面部表情學習,學習效果因而明顯較好。

因此,控制嬰孩使用電子裝置的時間,並且隨著他們成長,才逐步讓他們接觸電子裝置,是一個比較好的做法。

 

這個規則是否同樣應用在6至7歲的小孩身上呢?

如果你環看周圍,6至7歲小孩普遍較多接觸到電子裝置。他們已經學會如何運用科技,而且學校亦把科技融入課室教育之中。功課都放在Google,孩子學會如何使用Google drive、如何上載文件、將文件分享給別人等。

 

來到一個幾乎所有家長都會疑惑的問題——您認為科技會否抹殺創意,尤其是孩子在校內使用的時候?

科技是一個讓孩子發揮創意的工具。只要使用恰當,它不會抹殺創意。透過科技,孩子有無數發揮創意的平台,他們可以學習寫程式語言及創作屬於自己的遊戲、影片、演講、藝術品等。

就像其他活動一樣,孩子需要在花時間運用科技或不同活動(如繪畫、玩耍、填色等)之間取得平衡。

 

我們討論了很多處理孩子運用科技的心得,實在獲益良多。如果讓您為家長提供一個建議科技與孩子,您的建議會是甚麼呢?

如果孩子比較年幼,家長需要在給予第一個電子裝置之前,與孩子訂立嚴格執行的同意書;假若孩子是較年長的小孩或青少年,家長應該訂立「晚間不能在睡房使用電話或電腦」的規矩,讓孩子得到充分休息。

如果你正在思考如何讓孩子明白為甚麼晚上不能在睡房使用電話或電腦,你可以嘗試問他們:「有多少次你被電話吵醒了呢?」當他們明白到電話是打擾他們睡覺的「罪魁禍首」,他們最終便會同意讓電話遠離睡房。

家長需要按照孩子的年齡、使用電子裝置的需要及目的等方面,彈性調整最合適的管教策略。希望今次對話可以讓家長更懂得如何管理,讓孩子自在地享受科技的好處。

 

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