六個小秘訣防止子女「科技成癮」

在現今科技迅速發展的年代,孩子們一出世便被手機、電腦等電子產品包圍,我們不難看見身邊許多孩童每天花好幾個小時盯著熒幕,缺少戶外活動及與他人的互動。

「我的孩子是否過於沉迷電子產品?」這大概是每個父母都煩惱過的問題。眾所周知,過度使用電子產品的會對兒童的身心發展造成負面影響,包括肥胖、較難集中精神,短期記憶力變差以及缺乏社交能力等。

作為父母,我們都會擔心科技產品會對子女構成不良影響,但禁止孩子使用科技設備在現今世代卻不太可行——電腦課堂早已納入中小學課程,STEM教育愈來愈受重視,互聯網已成為大人小孩獲取資訊的主要途徑,社交媒體和Whatsapp更是維繫社交的重要渠道。

科技無疑已經成為我們生活的一部分,孩子也需使用科技產品,才可與社會接軌。雖則如此,孩子使用電子產品的時間、次數,及對其的依賴程度,卻在家長可管理的範圍內。兒童發展專家認為,限制兒童的每日使用電子產品的時間,可以大大減少科技產品造成的健康影響。各位父母可以參考以下方法,防止年幼子女患上「科技成癮」:

防止子女「科技成癮」 的6個方法

1 / 限制每天使用電子產品時間

專家建議,2歲以下的幼童不應接觸任何科技產品,包括電視,手機及平板電腦; 2至4歲的兒童每天觀看熒幕的時間應不多於1小時;5歲或以上的兒童每天最多可在娛樂方面使用2小時電子設備。
   

2 / 規定可使用/不可使用電子產品的時段

家長應跟子女協議,一天中那些時段可以使用科技產品(建議每個時段不超過1小時)。另外亦可安排幾個「無手機時段」,例如用餐、做家課、及睡覺期間不可使用電子產品。如果「無手機時段」涉及家庭活動,就要確保所有家庭成員都遵守規定。

 

3 / 使用後收起電子產品

很多人只要將手機放在身邊,就會忍不住去滑,孩子也不例外。所以每次孩子使用完電子產品後,父母應將其收好。另外,最好不要在子女的睡房長期放置電子產品。

 

4 / 為子女安排社交和戶外活動

當孩子們缺乏其他娛樂活動時,他們往往會更依賴科技產品。家長可嘗試為子女安排不同類型的戶外和社交活動,幫助他們發展其他興趣。

5 / 將科技帶入現實世界

如果您的孩子已經有一些「科技成癮」的跡象,可引導他將科技融入現實生活中,例如一起在街頭拍攝影片,然後將其上傳到Youtube,或在外出時一起用Google Map尋找目的地位置,又或者帶他報讀編程興趣班,發展所長之餘又能結識新朋友!

 

6 / 鼓勵子女充分利用科技產品

科技不僅僅是純粹的娛樂。家長可透過給予子女一些有趣的任務,鼓勵他們充分利用科技學習生活技能。例如你可以讓孩子為大家製作一輯家庭相冊,讓他從中學習拍照和修圖技巧,或者讓孩子負責上網做資料搜集,尋找外出晚餐的好去處。當孩子樂意使用電子設備學習、創作和解決問題時,父母應該透過讚賞和獎勵,鼓勵他們留意科技產品於娛樂以外的功能及生活應用。更重要的是,他們會從中獲得有用的知識。

參與編碼課程 正面激發孩子潛能

只要家長有效限制子女每日觀看熒幕的時間,科技對孩子來說並不全然是壞事。相反,如今全球商品及服務電子化是大勢所趨,學校亦更注重STEM教育,擁有電腦及編程知識的孩子將來會有很大的優勢。因此,當子女對科技產物表現出濃厚的興趣時,作為父母亦不用太擔心, 這意味著他也許有天份成為科技人才!

若家長有心想培養孩子的電腦技能,那帶他們參加兒童編碼課程是很理想的方法。孩子可在學習編碼的過程中增強創造力,解難能力及邏輯思維,他們還可以透過與他人合作去提升溝通技巧,使他們得到全面的發展。

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